視力アップの方法

視力回復法のひとつに、温感視力回復法があります。まばたき視力回復法と同じように、疲れ目に主に効果があるとされているのが、この温感視力回復法です。温感視力回復法は名前の通り、目の周りをあたためて血行を良くし目のコリを軽減します。また、目の周りを温めることでリラックス効果もあるそうです。

それでは、温感視力回復法はどのように行なえばよいのでしょうか。

まずは、蒸しタオルを作ります。普通のタオルを水につけてよく絞り、ジップ式の袋に入れて電子レンジで1分程度加熱します。これで蒸しタオルの完成です。次に、出来た蒸しタオルを閉じたまぶたの上に乗せて、数分間静かにしています。これが、温感視力回復法です。

この方法は、寝る前などに行なうとより効果があるといわれています。寝る前に行なうことで、心地よい睡眠が得られるとの報告もあります。特に特別な機器を使わずに行なうことが出来るので、一度試してみるのもよいかもしれません。

また、温感視力回復法を行なっている最中は、なるべく何も考えないようにしましょう。日常のことをしばし忘れてみるのも、よい方法だと思います。リラックスして取り組むことで、さらに効果が上がると予想されます。

角膜などに作用するわけではないので長年の近視は治りませんが、疲労からくる近視には効果があります。